バストアップに効果的なツボ押しの場所とは？
早速ですが、バストアップに一番重要なことは何だと思いますか？
そう！女性ホルモンの活性化やリンパや血流の流れを良くすることでしたね(^O^)
これらというのはバストマッサージやストレッチでも十分効果はありますがバストアップ効果のあるツボ押しを加えると尚良いですよ♪
日本人女性は遺伝子的に乳腺が発達しにくい傾向にありますから、乳腺を発達させてバストの脂肪を増やすには女性ホルモンを活性化させるツボ刺激も効果的というわけなんです。
しかもツボ押し(指圧)は女性ホルモンが活発になるので単にバストケアだけでなく肌を美しくすることに繋がりますので美を追究する方だったらやらない理由はありませんよねっ(≧ω≦)
そこで胸を大きくするために重要なツボの場所をご紹介しますね。
バストアップ効果のあるツボの探し方と指圧方法
ではバストアップ効果のある重要なツボを５つ教えます。
１．天溪（てんけい）
乳腺を発達させる効果があるバストケアでは代表的なツボです。
乳首と同じ横ラインの高さに位置しているツボです。
左右両側にあり、骨と骨の間にあるので押すとちょっと痛いところがそうです。
<押し方>親指を使って、左右のバストを持ち上げるイメージで、てんけいのツボから内側に向かって押していきます。
ポイントは左右のてんけいツボを同時にゆっくりと押していくこと。
２．だん中（だんちゅう）
女性ホルモンの働きを促してくれるツボでバストアップ効果だけでなく美肌作りにも期待できます。
左右の乳首を結んだ線の真ん中辺り。
指で押すと多少の痛みを感じる場所がだん中です。
<押し方>だん中に指を当てて、ゆっくりと力を強めに入れて押していきます。
3秒間押したら、ゆっくりと力を抜いて指を離していきます。
(3回～5回ほど繰り返す)
３．中府（ちゅうふ）
リンパの流れを良くする作用があるのでリンパマッサージと併用するとさらに効果が高まります。
鎖骨外側の端の位置から、２センチくらい真下の位置にあるツボ。
<押し方>ツボをほぐすようなイメージでゆっくり押していく。
４．渕腋（えんえき）
渕腋は血流が良くなりお肌にハリを出してくれるツボです。
乳首から、約10センチくらい外側脇の下に位置するツボです。
押してみると軽く痛みを感じる場所がそうです。
<押し方>バストのツボを同時に左右の親指で押していきます。
ゆっくりと力を入れていきます。痛気持ちいい感覚があります。
５．乳根（にゅうこん）
女性ホルモンの分泌やリンパの流れを良くしてくれるツボです。
母乳の出を良くする効果もありますので授乳ママも必見です。
乳頭から、指2本分くらい真下にあるツボ。
<押し方>指で軽く3秒程ゆっくり押し、ゆっくり離していきます。
５～１０回ほど繰り返す。
ツボ押しで胸を大きくしていくポイントとは！？
基本的なツボを押す時(指圧)のポイントは
１．ゆっくり息を吐きながら、ゆっくりツボを押していく
２．そして、ゆっくり息を吸いながら、ゆっくり離していく
上記のことを守ってツボ押しを実践してみてください。
具体的には「押して、離す」という一連の流れは１回５秒くらいです。
この動作を５～１０回くらい繰り返してツボを刺激してくださいね。
またツボ押しはバストマッサージと同じように体を温めた状態で行った方が新陳代謝が高まります。
ぜひ半身浴中やお風呂上がりなど体がポカポカ温まっている状態で実践してくださいね♪
寝る前のリラックスしている状態に行うのも効果ありです☆
ただ、体調が悪い時や熱があるとき、お酒を飲んだ後などは無理にツボ押しをせずに十分に体を休めてあげてくださいね。
休息をとることもバストアップには大切なことです。
あっ！あと妊婦の方もツボ押しは控えてください！
ストレスにならない程度にご自分のペースで続けてみてくださいね。
胸を大きくしてキレイにバストアップしていきましょう(・∀・)
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