グリーンスムージーを食事と一緒に飲むと効果ないの？
スムージーで置き換えダイエットを
されている方も多いのではないでしょうか？
巨乳グラドルの優香さんがスムージーダイエットで
7キロ痩せた！という話題のスムージー♪
このスムージー。
効率のよい作り方や飲み方はいろんなサイトで紹介されてますが
このブログを読んでいる方はバストアップも意識しているはずっ！
なので今回からバストアップ効果のある
スムージーの飲み方をご紹介していきます(^^)
実は読者さんからスムージーについて
以下のご質問を頂いていました。
ユイさんこんにちは！
楽しみにして毎日こつこつと
育乳を続けております(^^)
またバストに目に見える変化があったら
報告としてmailさせていただきますね！
今回はちょっと分からないことが
ありまして質問させて頂きます。
私はこれからグリーンスムージーを
毎朝取り入れていきたいと思っています。
ですがユイさんからは
『朝食をしっかり！』
『炭水化物とタンパク質をしっかり！』
などと朝食はしっかり食べるように教わりましたが、
グリーンスムージーをいろいろと調べてみますと、
朝食はグリーンスムージーのみの方が効果があるとか
炭水化物や他の食べものは食べちゃダメなどと書いてあり、
ちょっと戸惑っております…(;つД｀)
今のところグリーンスムージーを飲んだ後に
普通にご飯やお肉などまんべんなく食べています。
そうなるとグリーンスムージーの効果が
半減してしまうのかもと心配です！
朝にグリーンスムージーを取り入れたいときは
どのような朝食を心がければ良いのか
教えて頂けると嬉しいです(о´∀`о)
私はユイさんから教わった
朝に豆乳を飲む癖をつけているので
グリーンスムージーは水ではなく
豆乳を入れて楽しんでます！
しょうもない質問ではございますが、
今グリーンスムージーが大変流行かつ
効果のあるものなので私以外にも
密かに思っている方もいるような気がします(笑)
お忙しいとは思いますが
お答え出来るようであればお待ちしております！
無理には大丈夫ですので宜しくお願い致します。
確かに、スムージーは食事と一緒ではなく
単体で飲んだ方が消化吸収が良いと言われてます。
胃や腸をすっきりお掃除してくれますので☆
読者さんももう１年以上続けている方が多いですが
食事までに時間を置いて飲んだ方が
お通じも良くなったと言っていましたね。
ただ昼食までの空腹感が辛いようですと
イライラしたりストレスになってあまりよろしくないです。
スムージーを飲む前後は
食事を40分くらい開けると言われてますが
元々、スムージーは消化が早いので
30分程度で食事を摂っても
消化に影響は出ないと思いますよ(^^)
途中でお腹がすくのが心配でしたら
腹持ちの良いバナナやアボガドなどの
食材をスムージーに使うと良いです。
たんぱく質でバストアップ効果ＵＰ!!スムージー♪
スムージーデビューされた方で
見落としてる栄養素がたんぱく質です。
たんぱく質と言えば
私たちの筋肉や血、骨を作ってくれて
さらには女性ホルモンの分泌も促してくれる
豊かなバストを作るために欠かせない栄養素ですよね♪
スムージーを始めた方で
たんぱく質を見としている方が多いのです。。
なので次回の記事ではたんぱく質も考慮した
バストアップに効くスムージーの飲み方を
解説していこうと思います(^^)
次回もお楽しみに☆
↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪
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