グリーンスムージーを食事と一緒に飲むと効果ないの？
スムージーで置き換えダイエットをされている方も多いのではないでしょうか？
巨乳グラドルの優香さんがスムージーダイエットで7キロ痩せた！という話題のスムージー♪
このスムージー。
効率のよい作り方や飲み方はいろんなサイトで紹介されてますがこのブログを読んでいる方はバストアップも意識しているはずっ！
なので今回からバストアップ効果のあるスムージーの飲み方をご紹介していきます(^^)
実は読者さんからスムージーについて以下のご質問を頂いていました。
ユイさんこんにちは！
楽しみにして毎日こつこつと育乳を続けております(^^)
またバストに目に見える変化があったら報告としてmailさせていただきますね！
今回はちょっと分からないことがありまして質問させて頂きます。
私はこれからグリーンスムージーを毎朝取り入れていきたいと思っています。
ですがユイさんからは『朝食をしっかり！』『炭水化物とタンパク質をしっかり！』などと朝食はしっかり食べるように教わりましたが、グリーンスムージーをいろいろと調べてみますと、朝食はグリーンスムージーのみの方が効果があるとか炭水化物や他の食べものは食べちゃダメなどと書いてあり、ちょっと戸惑っております…(;つД｀)
今のところグリーンスムージーを飲んだ後に普通にご飯やお肉などまんべんなく食べています。
そうなるとグリーンスムージーの効果が半減してしまうのかもと心配です！
朝にグリーンスムージーを取り入れたいときはどのような朝食を心がければ良いのか教えて頂けると嬉しいです(о´∀`о)
私はユイさんから教わった朝に豆乳を飲む癖をつけているのでグリーンスムージーは水ではなく豆乳を入れて楽しんでます！
しょうもない質問ではございますが、今グリーンスムージーが大変流行かつ効果のあるものなので私以外にも密かに思っている方もいるような気がします(笑)
お忙しいとは思いますがお答え出来るようであればお待ちしております！無理には大丈夫ですので宜しくお願い致します。
確かに、スムージーは食事と一緒ではなく単体で飲んだ方が消化吸収が良いと言われてます。
胃や腸をすっきりお掃除してくれますので☆
読者さんももう１年以上続けている方が多いですが食事までに時間を置いて飲んだ方がお通じも良くなったと言っていましたね。
ただ昼食までの空腹感が辛いようですとイライラしたりストレスになってあまりよろしくないです。
スムージーを飲む前後は食事を40分くらい開けると言われてますが
元々、スムージーは消化が早いので30分程度で食事を摂っても消化に影響は出ないと思いますよ(^^)
途中でお腹がすくのが心配でしたら腹持ちの良いバナナやアボガドなどの食材をスムージーに使うと良いです。
たんぱく質でバストアップ効果ＵＰ!!スムージー♪
スムージーデビューされた方で見落としてる栄養素がたんぱく質です。
たんぱく質と言えば私たちの筋肉や血、骨を作ってくれてさらには女性ホルモンの分泌も促してくれる豊かなバストを作るために欠かせない栄養素ですよね♪
スムージーを始めた方でたんぱく質を見としている方が多いのです。。
なので次回の記事ではたんぱく質も考慮したバストアップに効くスムージーの飲み方を解説していこうと思います(^^)
次回もお楽しみに☆
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