女性ホルモンを増やす方法
乳腺が発達しないと胸が大きくなりません。。
乳腺というのは女性ホルモンの分泌に深く関わっています。
女性ホルモンが足りないと乳腺が発達しないので、バストアップはできないのです。
バストアップに深く関わる２つの要素
この女性ホルモンと一言で言ってもバストアップに深くふかーく関わっているのは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２つです。
この２つのホルモンが交互に優位になりながら女性ホルモンを活性化させていくのですね(^^)
では女性ホルモンを増やすにはどうしたら良いのか？
について詳しく解説しますね(^^)
私たちを作っているのは食べもの！
まずは食事面の見直しです。
当然ですけど私たちは食べものから栄養を摂って健康なカラダを維持しています。
ってことは？
栄養のある食事を摂らないとホルモンバランスが整わないし女性ホルモンも活性化されないのです(>_<)
特に、痩せ型体型でお悩みの方は食生活に問題がある可能性が高いのです。
ガリガリで太りたいといった方は栄養吸収力が弱いのでうまく消化されず栄養が摂れません。
バストアップに必要な程度の体脂肪もつかなければバストも成長しないのですね。。
食事療法もきちんと行っていきましょう。
・大豆イソフラボン
これはもうバストアップ初心者さんでも知っていて当然！育乳の要となる栄養素です(^^)
(これすら知らない人は反省してください笑)
納豆や豆腐、豆乳などに含まれるモノです♪
・たんぱく質
たんぱく質は私たちの血や肉となるとても重要な栄養素の１つです。
あなたの体重が例えば50キロだとしたら少なくともたんぱく質は1日50gは摂る必要があります。
・酵素
酵素も私たちの消化や代謝を助けるので女性ホルモンの活性化に深く関わっている重要な栄養素となります。
生野菜やフルーツを毎日積極的に摂りましょう！
その他、ビタミンや炭水化物など栄養バランスを考えながら摂りいれていきましょう(^^)
でもこれだけではバストアップには不十分です。
女性ホルモンを活性化させるバストケア♪
バストアップに成功したいなら体に無理なく、自然な方法で行うのが一番ですよね(^^)
そのためには、正しいマッサージやストレッチなど自分でできるバストケアを習得する必要があります。
この女性ホルモンの分泌を促進するのが、バストアップ教材で紹介されているマッサージ等です。
特にユイがお勧めしているバストアップDVDのマッサージは、女性ホルモンが分泌されやすいところをしっかりマークして教えてくれますよ☆
だから、自己流のマッサージと違って効率よく女性ホルモンを分泌して、乳腺を発達できるのです！
もちろん、バストアップには脂肪も欠かせません。
むしろ脂肪は乳腺が発達することで、その乳腺を守るために脂肪細胞がバストについていくのです！！！
単に体脂肪を増やしても、乳腺が発達しない限りはバストに脂肪をつけるのは難しいのです。
ですから、体脂肪を増やしてバストアップをするとしても、女性ホルモンが足りなければバストアップはできないのです。
おわかりいただけましたか？
バストアップのためには体脂肪を増やすだけでなく乳腺を発達させないと効率的なサイズアップは見込めません。
まずは、女性ホルモンを増やすことを意識して生活していきましょう(^^)
女性ホルモンの分泌が安定しない人へ
ユイの読者さんの中には「多嚢胞性卵巣症候群」の方や「子宮筋腫」で子宮を全摘した方がいらっしゃいます。
そういった方でも地道に取り組むことで今よりもバストアップ効果は期待できますのでぜひ前向きに取り組んでほしいです。
卵巣があって排卵があるのであれば女性ホルモンはあります。
あとは日頃から生活習慣、食生活に気をつけてユイが提案するバストケアをしていきましょう(^^)
不調なカラダでは女性ホルモンがスムーズに作られません。
そういった意味では婦人科系の病気を患っている方もそうでない方も条件は同じです。
育乳に不利な方でも続けていたら何かしら良い変化は見られるはずですのでぜひユイと前向きに取り組みましょうね(^^)
ちなみに多嚢胞性卵巣症候群のほとんどの方がインスリン抵抗性を持っていますがこれが体重が大きく変化する原因となっています。
インスリン抵抗性をうまくコントロールするために魚や大豆など脂肪の少ない良質なたんぱく質をたくさん摂りましょう。
バストアップに成功するにはマッサージやエクササイズ、サプリ、豊胸手術などいろいろな方法があります。
でも豊胸手術は胸が硬くなるなったりサプリは生理不順になったりと何かと副作用が心配ですよね。。
つまり、手軽にバストアップが出来ると言っても、リスクがものすごく高いのですね。
自宅で手軽に実践できてそれで女性ホルモンが活性化されるならそれが一番良いと思いませんか？(^o^)
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