ダイエットの目的はメリハリボディになること
今は夏♪ということでたまにはダイエットの話でも(*^^*)
美容ブームの今、雑誌やメディアなどでいろんなダイエット方法が紹介されていますよね(^^)
女性にとってダイエットは、永遠のテーマ！とも言えます。
新しいダイエット方が紹介されるたびに、試している方も多いのではないでしょうか？
実際、バナナダイエットや納豆ダイエットなど食品ダイエットがブームの時は、スーパーからその食材がなくなる事もありましたよね(笑)
ユイも今までいろんなダイエットをバストアップと絡めて取り組みながら勉強してきたな～と懐かしくなります(*^^)
さてここで一つ質問ですが、あなたはダイエットで成功したことがありますか？
成功したことがある！と答えた方はたぶん少数でしょう。
ダイエットに成功した人のほうが多いなら、ダイエットに「永遠のテーマ」なんてネーミング付きませんよね^_^;
痩せたとしてもそれは一時的…、すぐに戻ってしまった方が多いと思います。
つまりダイエットに失敗している人のほうが圧倒的に多いということです。
それでは、なぜ失敗するのでしょうか？
それは間違ったダイエット方法を行っているからです。
多くの方は体重を落とすことに一生懸命になっています。
確かに体重を落とすことはダイエットのひとつですが、ただ単に体重を落とすダイエットはリバウンドしやすく失敗に終わります。
体重が１kg減った！と喜びたい気持ちは分かりますが、その１㎏は脂肪ではなくほとんどが水分です((+_+))
「着たい洋服があるから」
「スキニーパンツをかっこよく着こなしたい」
「今年の夏こそ水着を着たい！」
様々な思いをいだくこととは思いますが、実はダイエットで大切なのは、体重を減らすことよりも、見た目を変えることなのです!(^^)!
どうせ痩せるならキレイに痩せていきたいですよね。
一昔前まではすらっとした細い女性が好まれていましたが、今は出ているところと引っ込んでいるところのメリハリがある「メリハリボディ」がキレイな痩身美とされています♪
ただ細いだけの身体ではなく、
・引き締まった足首にほどよく筋肉のついた美脚
・キュッと上がった丸みのあるヒップ
・豊かなバストにキュッと締ったウエスト
こういった身体がメリハリボディといえます(#^.^#)
メリハリボディは細いのに健康的で、女性らしい身体のラインが特徴的です。
メリハリボディを作るためには、
・食事制限ではなく食事内容の改善
・ウォーキングや筋トレなど適度な運動
・ストレッチで身体を柔らかくする
以上の３点がポイントとなります。
どれもおうちで簡単にできることなので、メリハリのある身体を手に入れちゃいましょう(#^.^#)！
本気で美ボディを作りたい方は、体型別に適したバストアップ法に取り組むのがオススメです(^^)
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