デコルテを美しく作る方法
ふくよかで高さを感じさせるデコルテ。
女性の憧れですよね(*’ω’*)
ユイの元では、ヒラクアップに取り組んでバストアップに成功してる方が多いのですが、せっかくバストアップした胸には、美しいデコルテも備わっていてほしいものですね☆
ユイがナゼ、大澤美樹さんのヒラクアップをお勧めしているかというと、ふっくらデコルテ＆胸を作る土台作りのケアが充実しているからなんです。
デコルテの美しさは、その下の筋肉の張りと、肌のきめ細かさで決まります。
特に、ふっくらとしたボリュームを感じさせるデコルテと下乳を作るためには、“肋骨”と“背中の筋肉”のケアが大切ですね。
まず、デコルテ周辺の筋肉は、バストアップエクササイズのついでに鍛えられることがほとんどでしょう。
デコルテ周辺の筋肉をケアするには、肋骨で土台を作ることです。
これには美乳の敵である肋骨のねじれをリセットする必要があるんですね。
この肋骨のねじれをリセットするのにとっても有効なのがヒラクアップの、
・大胸筋エクササイズ
・肩甲骨のストレッチ①＆②
・背中のストレッチ
・背中の筋肉を伸ばすストレッチ
・代謝アップストレッチ
・脇の下の筋肉を伸ばす
といったプログラムなんです。
これらのヒラクアップケアによって肋骨の形が丸く整えば、上向きの張りがでてふくよかなデコルテに育ちます。
でも逆に、こういったケアを怠ると肋骨はペシャンコ胸の原因になります。。
まずは、こういったバストと肋骨の正しいメカニズムを知ってほしいんですね。
また、胸の前で両手を押し合う合掌のポーズもバストの土台を作るのに非常に適しています。
日頃の食事からタンパク質や脂質を必要量摂取しながらこういったヒラクアップのエクササイズをしていくことで、胸元の筋肉に厚みが出てくるはずです。
大胸筋が鍛えられると、その上の胸の脂肪も安定してきますよ(#^^#)
この流れの中で、更に女性らしいふくよかなデコルテへと変わっていくのです。
そして、デコルテの筋肉を鍛えたら、次は肌のお手入れです。
肌と言っても表面的なケアではなく、リンパマッサージで血行を促進します。
毎日入浴後にマッサージクリームかジェルをつけ、くるくると円を描くように刺激します。
筋肉をしなやかに保つ働きもあり、デコルテを美しく保ちながら、バストアップそのものにも効果があります。
これもヒラクアップでのケアが有効です(#^^#)
大澤美樹さんのリンパトリートメントのプログラムでは、デコルテリンパ節ケアがさらに４段階細かく分けられた基本ケアの実演内容になっていてとってもわかりやすいです♪
こういったリンパマッサージとストレッチに重点を置いたヒラクリンパメソッドで、デコルテにハリがある若々しいバストへと育てていくことが可能ですよ！
また、表皮のケアとしては、特に保湿と紫外線対策を意識すると良いでしょう。
デコルテは、顔のTゾーンほどではないものの皮脂腺が多く、ニキビの出来やすい箇所です。
いわゆる大人ニキビですね。
大人ニキビは乾燥が原因で起こることが多いので、保湿をしっかりする必要があるのです。
また、紫外線も乾燥を進行させる一因です。
少なくとも日焼け止めは毎日塗るよう心がけましょう。
夏場は汗を大量にかく部位ですが、手で拭うと炎症や赤味の原因になります。
清潔なタオルで拭き取るようにし、入浴中も強くこすることは避けましょう。
こういった“土台を整える”、“リンパケアで老廃物を流す”ケアを続けることでリンパの流れを良くして女性ホルモンの分泌を促すので豊かなデコルテ＆バストアップへとつながるのですね(^^)/
本格的なデコルテケアでふっくらと高さのあるバストへ育てたい方はヒラクアップに取り組まれてみてはいかがでしょうか^^？
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