バストアップのためにはどんなお水を飲めば良い？
効率良くバストアップするためには、血行を良くして、体の巡りを改善させて新陳代謝を活性化することが大切です。
何故なら、体中の細胞に必要な養分は血液に乗って運ばれるからです。
血流を良くしておかないとバストに必要な栄養素はバストに届かず、女性ホルモンも活性化されないわけです(>_<)
女性ホルモンはバストアップの要ですよね。
体の巡りが悪いままだと女性ホルモンが増えないのでバストアップできないだけでなく、お肌の状態も悪化するし、体の各臓器にも悪影響を及ぼします。
だから、まずは血液を健康な状態にすることが美容にもバストアップにも大切なんですね(#^^#)
サラサラな血液が速やかに栄養を運び、不要な老廃物を体の外にしっかり出す！
こういったよどみの無い健康な身体を作るのに絶対に欠かせないのが、「お水」です。
ミネラルウォーターで美と健康を手に入れる
健康やダイエットのために毎日1.5リットル以上のお水を飲みましょう！
こういったフレーズはよく見かけますよね。
これはたっぷりのお水によるデトックス効果を期待して言われていることですが、バストアップにもデトックスが重要です。
お水というのは、マグネシウムイオンとカルシウムイオンの量により硬水と軟水に分けられます。
WHOの分類によると、1リットルあたり120mg未満の硬度の水を「軟水」、それ以上を「硬水」と呼びます。
一般的に、デトックス効果が大きいのは「硬水」だと言われています。
これは硬水の方がミネラル成分量が多いからですね。
ただ、日本の水はほとんどが軟水なので、西欧から輸入されたミネラルウォーターを利用するのが一般的です。
ヨーロッパは肉食中心の食生活ですので、ミネラルウォーターは大切なミネラル補給源です。
バストアップにも、ビタミン群と並んでミネラルの摂取が重要なんです(#^^#)
硬水でミネラルをしっかり補給してリンパの流れもスムーズにして、バストアップにつなげましょう。
むくみ解消の効果も大きく、足痩せなど全身美容にも効果大ですよ☆
マッサージやストレッチの後に硬水を飲むと、老廃物の排出が更に促進されます。
硬水が苦手な人にお勧めのミネラルウォーター
硬水は独特の味がして苦手・・・。といった方もいると思います。
そういった方が一番飲みやすいのは
・ボルヴィック
・ヴィッテル
ですね。
ボルヴィックは日本でも有名ですよね(#^^#)
これらは硬度が高い割には、比較的くせがないお水なので、慣れていない方はこちらを試してみてください。
それでも、硬水に抵抗がある人や胃腸が弱く下痢を起こしてしまうといった方はお腹に優しい軟水をお勧めします。
どうしても硬水がお腹に合わない人もいるので、その場合は無理をしないくださいね。
水分を摂ること自体が重要なので、日本のお水でも十分な効果は得られます。
冷え性の方は常温で飲んだ方がいい
キンキンに冷えたお水は体を冷やしてしまうので、常温で飲むのがおすすめです。
冷えやすい方が冷たいお水を飲むと、体内の細胞組織も冷えてしまって返って代謝が悪くなってしまいます。。
バストアップのことも考えて女性ホルモンを元気に分泌させたい場合、室温よりも温かいお水を飲むようにして新陳代謝を促していきましょう。
また、朝と就寝前はしっかりと水分補給をして血流を良くしておくこと。
お風呂前と運動前にも水分補給を忘れないでくださいね。
こまめに水分を摂って新陳代謝を活発にし元気な女性ホルモンを作りましょう(#^^#)
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