牛乳を飲むと胸が大きくなるって本当？
牛乳を飲んだら胸が大きくなった！と、こんな話を一度は聞いたことがありますよね(*´ω｀*)
女性芸能人の中にも、牛乳を飲んで腕立て伏せをしたら、１か月で３カップ上がったなんていう人もいるくらいです。
じゃあ、牛乳とバストアップって本当に関係しているのか？
その謎を解明していきましょう☆
牛乳で美胸を作れる理由とは？
牛乳と言えば、カルシウムですよね(*^^)v
骨を強くするイメージだけが先行しがちですが、実は牛乳っていろんな栄養素が豊富なんです。
バストアップに必要なたんぱく質、そしてカルシウム、必須アミノ酸、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１２、ビタミンＤなど、栄養の宝庫です。
良質なたんぱく質はバストのお肉になります。
ただし、高カロリーで脂肪分も含みますから飲み過ぎには気を付けなければなりません。
ユイのおすすめの飲み方としては、やっぱりきなこ牛乳だな・・・(*^^)v
やはり、バストアップ効果を狙うのであれば、バストアップに最適と言われている大豆食品、きな粉を加えたきな粉牛乳がおすすめです。
大豆食品に含まれるマグネシウムって、カルシウムの吸収を助けてくれる働きもあるので、きなこと牛乳って本当に相性がいいんですよ♪
きなこ牛乳がバストアップドリンクと言われる所以はこういったところにありますね☆
そんなきな粉牛乳。
作り方はとっても簡単で、ただ混ぜ混ぜするだけです(笑)
ホットミルクにきな粉(大さじ２杯)と飲みやすくするためにお砂糖を少し入れます。
ホットにすると、きな粉が良く溶けて飲む時の舌触りが良くなります。
冷たい牛乳で飲む場合は、最初に少しのお湯できな粉を溶かしておくと混ぜやすいでしょう。
きな粉牛乳はコクがあり美味しいのですが、きな粉の味が苦手という人はハチミツを加えると飲みやすくなります。
ちょびちょび飲んでいるときなこが下に沈んでくるのでササっと飲んだ方がいいかもしれないですね(*^^)v
バストアップを狙うなら、たんぱく質やイソフラボンをいかに効率よく摂るかが重要になります。
日々の食事は栄養バランスの良い食事を心がけて、バストアップする為のマッサージやストレッチ、筋トレなどを行いながら育乳していってくださいね。
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