バストアップ効果のあるプロテインの飲み方

バストアップにプロテインを活用される女性も増えてきましたよね。

プロテインと言えばスポーツマンが運動前後に飲むもの、というイメージがあるのですが、たしかにバストアップにも使えるんですね。

今日はその理由をユイのブログで徹底解説していきます！！

まず、「プロテイン=タンパク質」です。

このタンパク質がバストアップには必要不可欠なものなのです。

よって、プロテインもバストアップに使える、ということですね。

タンパク質は、血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働きます。

動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方をバランスよく摂ることで、女性ホルモンの働きを促進し豊かなバストを作る土台になります。

バストはほぼ脂肪ですが、バストの脂肪をつけるためには、まず乳腺を発達させることが必要なんですね。

そして、乳腺を発達させるためにはタンパク質が必要なのです。

どうですか？

タンパク質がいかに重要かをお分かり頂けたと思います∠(*^ｰ^*)

ユイは基本的にたんぱく質は食事から摂取することをお勧めします。

しっかりと１日のたんぱく質の摂取量を考えて“足りなければプロテインで補う”と考えながら飲むという感覚で使うようにしましょう。

ちなみに、１日に必要なタンパク質は自分の体重×約１グラムです☆

ただ、痩せ型でなかなかタンパク質を吸収しない人にはプロテインを使うのもありだと思います。

その他、プロテインを使うメリットとして、就寝中やスポーツ後の筋肉の分解を防いでくれて、維持が効率的になります。

ですから、バストの下垂を防ぐためにエクササイズを入れている人などもプロテインを使うと効果ありですね。

スポーツ後は吸収の早いホエイプロテインを、就寝前は吸収の遅いカゼインプロテインやホエイプロテインを牛乳や豆乳で割ってゆっくり吸収させていくという飲み方がおすすめです^^

最短でバストアップするための講座も無料でセット。

　 ↑ユイのプレゼント特典がさらにパワーアップしました！

メルマガでも期間限定でユイの特典大放出中です(*´∨`*)

　 ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

【必見!!】読み応えのある関連記事はこちらです☆(・∀・)

胸に脂肪が付かない理由とは？お腹やお尻には付くのに…。 胸の大きさだけが全てじゃないよって話。 ダイエットとバストアップはどちらを先にやるべき？ バストアップサプリの効果的な飲み方とは？ ガリガリ体型でも効果的にバストアップする方法 バストアップと東洋医学