筋トレのバストアップ効果？脂肪燃焼は大丈夫？

あなたは、バストアップに筋トレが必要だと思いますか？

それともムキムキになるから不必要だと思いますか？

ユイの見解としては、適度な筋トレが、バストを保つためには必要だと考えます。

読者さんからの質問で、筋トレをすると、脂肪が燃焼されるのでバストアップとは反対の結果になるのでは？

という内容のものを頂きました。

たしかに、一理ありますね…！

ただし、このように考えてみてください(^_^)/
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バストアップに関しての筋トレの意味は、「直接的なサイズアップ」というより

①「バストの位置を保って若々しいバストに見せる」こと！

②筋力を保つと上半身の血流とリンパの流れが良くなります。

「バストに老廃物をためない、バストに栄養をたくさん送る」こと！

たしかに、男性が筋トレを真剣にすると、代謝もあがり、脂肪がどんどん燃焼されてムキムキになります。

胸も固く厚くなりますね…

しかし、女性は男性に比べて筋肉が少ないです。

また、バストアップに必要な筋トレとはこのような真剣にやりすぎるものではありません。

年齢とともに、筋力も低下し、質も固く、動きにくくなってしまいます。

この少なくて老化していく筋肉を、若いころのように適量で、かつ柔らかく動きやすい筋肉量まで引き上げましょう、というような意味合いでとらえてみてください。

また、女性ホルモンがきちんと分泌されていれば、女性らしい体型は保てますので、そんなにすぐにバストの脂肪が燃焼されることはないでしょう。

下垂が気になる方は、胸筋の筋トレをある程度入れた方が良いと思いますが、どうしても脂肪燃焼が心配な方は、肩甲骨周りのストレッチだけでも取り入れてみてください。

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