バストアップができる食べ物「焼き餃子☆」

↓買って後悔しないのコレ↓
ユイの育乳体験ブログ

バストアップができる食べ物「焼き餃子☆」

本日はバストアップ向けお料理特集です☆

バストアップに効果のある食材を、ギョウザの中に詰めてしまうという、
大胆なバストアップ餃子の作り方をご紹介します(o・ω・o)

 

バストアップ餃子の作り方

具材で使っている材料の割合は、多少多くなったり少なくなったりしても構いません。
冷蔵庫に余っている、タマネギなどを入れてもOKです。

自分なりにアレンジを加えてみるのも楽しいですよ(・ω<)

【バストアップに効果のある食材一覧】

・キャベツ ボロンを豊富に含んでいる

・豆腐   イソフラボンを豊富に含んでいる

・ニンジン カロチンを豊富に含んでいる

・長ネギ  エストロゲンを豊富に含んでいる

 

【材料】

・餃子の皮       大30枚

・豆腐          4分の1丁

・キャベツ        3枚

・長ネギ          20センチくらい

・ニンジン        大さじ1

・ニンニク(チューブ)  1センチ

・ごま油         大さじ1+大さじ1

・小麦粉         大さじ1

・お湯           100cc

 

【作り方】

①豆腐をキッチンペーパーでくるんで電子レンジで温める

②野菜を全て水で洗って大きめのみじん切りにする

③オイスターソースと①と②をボウルに入れて手でよく混ぜ合わせる

④餃子の皮で具を包んでバットなどに並べる

⑤お湯で片栗粉を溶いておく

⑥フライパンでごま油を熱する

⑦餃子を並べて、⑥をまわしかけてフタをして中火で水分がなくなるまで焼く

⑧水分がなくなったらフタを取り、ごま油を掛けて強火で皮をパリっとさせる

これで出来上がりです。

水ではなく、必ずお湯で小麦粉を溶くようにしてください。

水で溶いてフライパンにまわしかけると、
せっかく熱くなっているフライパンの温度が下がってしまいます。

フライパンの温度が下がると、パリッと仕上げるのが難しくなってしまう(´・ω・`;)

タネがユルイと感じるかもしれませんが、
少しユルイ方がジューシーに仕上がりますよ☆

お肉を使っていない、とってもヘルシーな餃子なので、ダイエットにも効果的です。

美味しくて、バストアップにもダイエットにも役立つので、
是非一度作ってみてください☆

胸を大きく

する方法「裏メルマガ」
  ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪     

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ