脚痩せの為に今日からでも出来ること

↓買って後悔しないのコレ↓
ユイの育乳体験ブログ

脚痩せの為に今日からでも出来ること

胸を大きくするためには、
上半身の血行を促進していかなければいけませんね!

そのためには、下半身の血流を改善することが絶対に必要です。

ashi321883

特に女性は、筋肉量が少ないので
どうしても血行が悪くなりがち…(>_<)

こうなってしまうと、下半身に脂肪が付きやすい
体質になってしまいます…。

こうなってしまわないために、
下半身にも目を向けて脚痩せのため
今日からでも出来ることを始めていきませんか?(^^)v

 

脚痩せのために今日からでも出来ること

 

①ミネラルウォーターを飲む

ミネラルウォーターを飲むことにより、
新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼に役立ちます。

a2342

また、むくみの天敵である塩分を
過剰に摂取してしまった場合にも効果的。

余分な塩分を体外に出してくれるので、
むくみを防ぐことが出来ます。

ミネラルウォーターは、バストアップにも効果的です。

水分は血流の滞りの改善に役立ちますし、
ミネラルはたんぱく質代謝を促すので^^

ミネラルウォーターを飲むときには、
あまり冷やし過ぎないようにしましょう。

冷たい飲み物は身体を冷やし、血流を悪くしてしまいます。

 

②良質なたんぱく質摂取を心掛ける

良質なたんぱく質は、冷え性の改善に役立ちます。

冷えを取り除くことが出来れば、
脚のむくみを防ぐことが出来ますよ☆

良質なたんぱく質が含まれている食べ物には、
卵、牛乳、鶏胸肉、サンマ、アジ、豆腐などがあります。

a322

どれかひとつだけを食べるのではなく、
まんべんなく食べるようにしましょう。

たんぱく質は、血液や筋肉を作るのにも必要不可欠です。

つまり、バストに栄養を届けたり、
バストを支える大胸筋を作るのにも役立つ、ということですね!

 

③身体を温める食べ物を食べるように心掛ける

身体を温める食べ物、冷やす食べ物が
よくわからないという人もいると思います。

そこで、全てに当てはまる訳ではありませんが、
見分ける簡単な方法をご紹介します(^_-)-☆

a070697

 

【身体を温める食べ物】

・根菜類(ゴボウやダイコンなど)

・冬に採れる野菜(ネギやカブ、ホウレンソウや白菜など)

 

【身体を冷やす食べ物】

・夏に採れる野菜(キュウリやトマト、ピーマンなど)

・南国で採れるフルーツなど(バナナやマンゴーなど)

 

寒い時期に採れる野菜には、身体を温める作用があります。

逆に、暑い時期や暑い場所で採れる野菜やフルーツには
身体を冷やす作用があります。

これを覚えておくととっても役立ちます。

バストアップにも、もちろん血流を促進させる
身体を温める食べ物が効果的です(・ω<)

胸を大きく

する方法「裏メルマガ」
  ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪     

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ