キャベツにバストアップ効果がある意外な理由とは？
グラビアアイドルがキャベツを食べ続けてバストが大きくなった…という話から、「キャベツはバストアップに良い」という話は有名になりましたよね★
でも、初めはそんなのは都市伝説だー！と思っていました。
しかし、実はれっきとした根拠があったのです(・_・;)
実はキャベツに含まれる「ボロン（ホウ素）」という成分。
これがバストアップに関係しているのです。
このボロン、女性ホルモンであるエストロゲンを活性化させてくれる働きがあるのです！
これは日本だけでなく、アメリカでも認められている効能なのだそうです。
もともとは骨粗しょう症のサプリメントに使われていたとか。
エストロゲンは骨からカルシウムを溶け出すのを防ぐ効果があると言われているので骨粗しょう症のサプリとして使われていたのであれば、けっこう信憑性がありますね。
そして、同じく女性ホルモンの「ミロエステロール」という成分があるのですが、このミロエステロールもボロンは活性化させてくれるということ！！
こちらも合わせて効果が高くなりそうですね(^^)
基本的に、経口摂取して、過剰な分は体外に排出されてしまうのであまり気にすることはありませんが、サプリメントでボロンだけを摂取する場合は、量に気を付けてください。
でも基本的には食材から摂る方が安全だし、その他の健康効果などもあるのでお勧めです。
ただ、ボロンは熱に弱いので、生で食すように心がけることが大切です。
他にもボロンは、リンゴ・ぶどう・梨・海藻類などにも多く含まれているので、キャベツに飽きたら、食材を変えてみても良いでしょう。
また、キャベツには、食物繊維が豊富です。
水分と一緒にとることで、腸の掃除をしてくれて便秘解消にもつながります。
お通じにも良くて、バストアップ成分も含まれているキャベツは、ダイエットをしながらバストアップしたい人にはオススメの食材ですね☆
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