果物・フルーツにバストアップ効果はある？

バストアップに効果のある食べ物は、
大豆や乳製品だけではないんですよーd(*＾ｖ＾*)b

まだあまり知られていませんが、
実はフルーツもバストアップを促進させる
食べ物なんです。(^o^ )ﾜｰｲ

フルーツに含まれる成分「ボロン」

まずはコレ！☆

バストを豊かにする成分として
注目されている成分「ボロン」

大豆イソフラボンやプエラリアよりもまだ知名度が低いため、
はじめて聞いたという方も多いのでは？(^^)

もともと私たち人間の身体に存在する成分ですが、
その量はごくわずか。

ボロンは別名ホウ素と言われており、
ミネラル成分の一種なんですね♪

ボロンには女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を
活性化させて、バスト成長をサポートする働きがあり、
これにより乳腺の発達を促します。

またバストアップとは関係ないんですが、
ミネラルの一種なので骨を強くする働きもあるんですよ(^^)
病院では骨粗鬆症の治療等に使用されているみたいです。

ボロンの摂取方法

ボロンはフルーツによく含まれており、
特にバナナやみかん、りんご、梨の含有量が多いですよねー。
知っていました？( ￣∇￣)_

フルーツ以外だとレタスやキャベツ、
プルーン、アーモンドなどです☆

でも、これらを積極的に摂取することはできても
毎日たくさん摂るのは難しいですよね。

フルーツはそうたくさん食べれるものではないし、
また費用もかかってしまいます。
↑
ココ重要です★

そこでよくある質問に
「フルーツ１００％ジュースで代用してもいい？」
という声が寄せられます。

答えは、「代用してもボロンは摂取できない」です。
↑
ココも重要★

スーパーやコンビニで販売されている１００％ジュースは、
一度加熱処理が加えられています。

ボロンは熱に弱いので、一度加熱処理すると
成分が失われてしまいます。

そのためボロンは摂取できません。

ただし、自宅でミキサーにかけて作るフルーツ１００％ジュースはＯＫ！

加熱処理も加えてないだけでなく、鮮度抜群！

ジュースにすることでたくさんのフルーツが一気に摂取でき、
添加物や砂糖も一切使用していないので健康的ですよね。

ここにレタスや小松菜を加えることで
今流行りのグリーンスムージーになり、
より栄養素の高いジュースになりますよ♪

今現在、バストアップに取り組まれている方は、
フルーツからボロンを摂取することを意識してみてくださいね(^^)

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