ガリガリ体型でも効果的にバストアップする方法
私はもともとガリガリ体型だから…とバストアップをあきらめてきた方も多いかと思います。
はたまた、バストアップケアをしつつも、心のどこかでは、痩せていることを理由に信じきれていない…
なんてことはありませんか？
でも、そんな方にこそ、今日の記事を読んで頂きたいと思いますよ☆
まずは食生活の見直しを
バストのほとんどはご存知の通り、「脂肪」です。
痩せ型さんはこの脂肪が少ないため、バストアップしにくい状態にあります。
ですから、まずは脂肪がつきやすい状態をつくりましょう。
しかし、直接脂肪分ばかりを摂ればよいというものではありません…
だって、脂肪分が都合よくバストにだけついてくれると思いますか？？
それならば全員太らずに簡単にバストアップできますよね。
バストに脂肪を付けるためには、乳腺の発達が必要なのです。
ガリガリ体質さんは、乳腺が未発達の場合が多く、バストに脂肪がつきにくい状態の場合が多いのです。
つまり、バストに脂肪をつけるのであれば、乳腺の発達が先決！ということになります。
この乳腺を発達させてくれるのが、タンパク質なのです！！！(*^_^*)
ですから、お肉・お魚・大豆製品などタンパク質の量を増やせるように、食生活を見直す必要があります。
腸内環境を整えて栄養の吸収率アップ！
いくら食べても太らない…という人は、腸の栄養吸収する力が弱い傾向があります。
そういう方は、これまで便秘に悩んだことがない…という方も。
でもそれは栄養が吸収されていないだけ、という可能性もあるのです。
ですから、まずは腸内環境を整えるために、酵素を多く含む食品を食べると良いでしょう。
生野菜・果物・お刺身・発酵食品などですね。
また、酵素ドリンクを取り入れるとカンタンに酵素が摂取できるので、おすすめです。
乳腺刺激マッサージで、バストを集中的にアップ！
食生活を見直し、バストアップの身体づくりの土台ができたら、乳腺マッサージを実践してみましょう。
ガリガリさんは女性ホルモンのバランスが不安定な場合も多いのです。
乳腺マッサージは、バストを美しい形にしたり、サイズアップさせるだけでなく女性ホルモンの分泌も促します。
そのことにより、さらにバストアップしやすい状態へ導いてくれるのです。
体質的に痩せ型でも自然にバストが成長していく…という状態が作れるのです☆
いかがでしたか？
バストあっぷるんでは、乳腺マッサージの方法が詳しく載っていますので、これをみながらケアをするとかなり効果を実感してもらえると思いますよ(*^^*)
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