離れ胸を寄せるブラジャーや効果的なエクササイズとは？
バストはそこそこあるのに、離れ胸のせいで谷間ができない…なんて相談をよく受けます。
せっかく豊かなおっぱいを持っていても、離れていては谷間が出来ないだけでなく見栄えもよくありません(..)
そもそもバストが離れてしまう原因は主に３つ、
①自分の胸に合っていないブラジャーを着けている
②ブラジャーの着け方が間違っている
③ブラジャーを着けないで過ごす時間が多い
この３つのどれかに当てはる方は、離れ乳もしくは今後そうなる場合があります！
まず①の「自分の胸に合っていないブラジャーを着けている」ですが、
・ブラジャーを付けるとなんだか苦しい
・ストラップがずり落ちてくる
・カップが余っているorバストが溢れそう
・ノンワイヤーブラジャーを付けている
・ブラジャーを外すとすっきりする
これらの項目に当てはまる方は、身体に合っていないブラジャーを付けているかもしれません((+_+))
ブラジャーを購入する際、必ず毎回サイズを測ってもらいましょう。
アンダーやトップのサイズによっては選ぶブラジャーのサイズも違ってきます。
セットで１９９５円の安いブラジャーや、可愛いものなどデザイン重視で選んでしまいがちですよね。。
安いブラジャーがダメな訳ではありませんが、身体に沿いにくく、すぐに形が悪くなるものがほとんどなのですね(>_<)
高いものを買えとは言いません、店員さんと相談しながら自分のバストサイズに合ったブラジャーを選びましょう(#^.^#)
次に②の「ブラジャーの着け方が間違っている」ですが、ただ着用するだけでなくバストを寄せてしっかりと収めていますか？
両側から引き寄せてカップに収めることで、離れ胸を予防することができます。
最後に③の「ブラジャーを着けないで過ごす時間が多い」ですが、２４時間のうち１時間以上ブラジャーを着けない時間があるなら改善しましょう。
というのもブラジャーを着けていない時間はバストは垂れっぱなしの揺れっぱなしです((+_+))
バストはほとんどが脂肪で重みがあります。
そのためノーブラだと下へ下へと下垂していきます！
実は、ノーブラが離れ胸の一番の原因だったりします！
休日おうちでごろごろする時も、ブラジャーだけは着用しましょう。
もちろん睡眠時間中も、ブラジャーは着けてください(^^)
睡眠中はナイトブラというものがあり、仰向けや寝がえりを打ってもバストが流れないようサポートしてくれます。
離れ胸に効く！ながらエクササイズ
離れ胸をエクササイズで治したい場合、有効なのは大胸筋に効くエクササイズが良いです(^^)
大胸筋を鍛えることで自然とバスト全体が引き上がり、同時に離れた胸を寄せる効果もあるのですね。
具体的な例で言うと、バストあっぷるんDVDで紹介されている大胸筋エクササイズは特に離れ乳に有効ですね☆
こういったエクササイズを継続することで皮膚にハリや弾力を与える効果もありますし効率的に胸の谷間を作ることができます。
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その他、腕立て伏せでも良いですし大胸筋に目を向けると離れ胸のコンプレックスが解消されると思いますよ♪
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