ハリーアップ「Hurry UP!!」の実践動画DVDの見方について
ハリーアップはカリキュラムによって「やせ形体型」、「普通体型」、「ぽっちゃり体型」の３つの体型に分類されて解説されていますよね^^
そこで初めてDVDを再生した方は、メニューの見方について戸惑う方もいると思います。
「どこをクリックすると、どの項目が見れるの？」
「最初のメニューの全体像を教えて！」
こういったご質問を多く頂きました。
まず、実践動画は
・DISK1『短期集中型コース』
・DISK2『マイペース型コース』
と、大きく分けて２つに別れていますね。
ここではDISK1の『短期集中型コース』のメインメニューを使って説明していきます。
まず以下のメインメニューを見てほしいのですが、
基本的にはメインメニューからあなたの体型に適しているメニューのいずれか１つを選んで学んでいってください。
最初に、山下ゆりさんが解説している「解説動画」をご覧ください。
(例)．あなたが「痩せ型」であるならば、「解説動画」の下のやせ形体型プログラムをクリックして一連の流れをご覧ください。
次に、モデルさんが一人で実践している「実践動画」のいずれかの体型プログラムをクリックして一連の流れを参考にしながら取り組んでくださいね。
(例)．あなたが「痩せ型」であるならば、「実践動画」の下のやせ形体型プログラムをクリックして一連の流れをご覧ください。
それでですね。
この
・やせ形体型プログラム
・普通体型プログラム
・ぽっちゃり体型プログラム
のそれぞれをクリックすることで何が違うの？
と疑問に思うと思いますが、これは体型別の項目だけが異なるだけであとの流れは全て一緒です。
ハリーアップの実践内容は、以下の流れになっていますが、
・体温を上げるマッサージ
・全体型共通トレーニング
・全体型共通マッサージ
・バストアップに効果的なツボ
「⇒（やせ形体型プログラム / 普通体型プログラム / ぽっちゃり体型プログラム）」
・くびれマッサージ
↑それぞれ
・やせ形体型プログラム
・普通体型プログラム
・ぽっちゃり体型プログラム
の体型別の項目がそれぞれで異なるだけです。
なので、自分に適した体型のプログラムの一連の流れを覚えてください。
基本的には、上記の学び方をして頂ければ問題ありません。
そして以下の、
・体温を上げるマッサージ
・全体型共通トレーニング
・全体型共通マッサージ
・バストアップに効果的なツボ
・体型別に適したプログラム
「⇒（やせ形体型プログラム / 普通体型プログラム / ぽっちゃり体型プログラム）」
・くびれマッサージ
↑これらのいずれかの項目の詳細だけを確認したい方は、以下のメインメニューより「＞＞解説動画」をクリックした場合に表示される、６つの項目の中で、それぞれ確認したい項目をクリックしてご覧ください。
モデルさんが一人で実践している「実践動画」の各項目の詳細をチェックしたい場合も同様に行ってください(^^)
今回はDISK１ 『短期集中型コース』のメインメニューを使って解説しましたが、DISK2 『マイペース型コース』のメインメニューの概要や使い方も全く一緒です。
自分に適した取り組み方を行ってくださいね！
今回は「そんなの最初からわかってるよ！」という方には繰り返しになってしまいましたが、戸惑っている方もいるようです。。
こんな初歩的なことで挫折されてはユイも困りますので、今後もわかりにくそうな内容については補足していきます(^^)
しっかりついてきてくださいね(^O^)
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