胸だけ残して綺麗痩せ♪ぽっちゃり体型のバストアップ

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ユイの育乳体験ブログ

胸だけ残して綺麗痩せ♪ぽっちゃり体型のバストアップ

ダイエットしながらバストアップしたい!

こう思っている女性はとても多いですよね(*^^*)

 

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この間、ユイの元に以下のメールが届きました。

 

 

ユイさん、ユイさん凄く綺麗で素敵です(*^^*)

 

私ユイさんのことすごく尊敬してて

ユイさんみたいになりたくてメールしました♪

 

私は‥小さいころから全体的にお肉がついてます。

 

本当、太りやすくって‥

しかも、お尻や太ももにすぐお肉がついちゃって(T_T)

の割には‥あまり胸なくて、むしろ貧乳なんです。

 

だからダイエットしながらバストアップができたら最高ですが

そんなに上手くはいかないですかね?

 

友達が昔、食事制限をして

過食症になり、ダイエットに失敗したのを見ているので

健康的に痩せたいんです。

 

ユイさんだったらそんな方法知ってるかな?

と思って図々しいとは思いつつも

メールしてしまいました(^◇^;)

 

 

ぽっちゃり体型=ダイエットとバストアップは可能!

 

上のメールくれた女の子、お名前を名乗らないので

誰だかはわからないのですが…(^_^;)

メール有難うございました♪

 

さて、ぽっちゃり体型でこれから痩せようという場合、

まず不安なのが「ダイエットしたら胸から痩せるんじゃ!?

ってところだと思います。

 

 

当然、バストは9割が脂肪でできてると

言われてるくらいなので栄養を摂らないと萎みます…(>_<)

サイズダウンした経験のある人多いんじゃないかな?

↑無理な食事制限がNGな理由はここにあるんですね。

 

 

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でも、全体的にぽっちゃりなボディをスリムにするには

やはりダイエットの要素も必要なわけで…(*^^*)

 

そうなんですよね…。

 

なので今回はユイが

胸だけ残して綺麗痩せしたい方のために

効果的な食事法を中心に教えていきたいと思います♪

 

 

ぽっちゃりからメリハリ美ボディに変わる食事法とは?

 

ぽっちゃりさんにとっての課題は

ズバリ!デトックス力を高めていくことです。

 

 

つまり「代謝を上げること」ですね。

そのために豚肉や鶏肉、牛肉などの

肉類を積極的に摂っていきましょう☆

 

 

肉を食べると太ると思っている女性は多いと思いますが

肉類は代謝を良くする食品として有名なんです。

 

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タンパク質を始め、いろんな栄養素が豊富で

脂肪を燃やしてくれたり、太りにくいカラダへと変えてくれます♪

大事なことは偏らないことです。

 

肉だけでなく野菜や果物などもバランス良く摂ることで

健康的なカラダへと変えてくれますよ(^^)

 

 

ダイエット中の方は朝から夜にかけて

食事の割合を減らしていけば対策としては十分です!

しっかりお肉は摂っていきましょう。

 

 

それと先ほども言ったデトックス効果を高めるために

リンパマッサージや適度な運動が大切です。

体内に溜まった老廃物や毒素を出すために

体質改善していくのが綺麗痩せのポイントですよ(^^)

 

超本気モードをしっかり続けていきましょうね♪

 

 

豆乳ダイエットに取り組んでみよう!

 

豆乳に含まれている大豆イソフラボンは

女性ホルモンを活性化させて胸を大きくするだけでなく

ダイエット効果のある飲み物でもあるんです(*^^*)

 

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ダイエットモード時に感じる様々なストレスって

ホルモン分泌を低下させて逆に痩せにくくなる

原因になってしまうんですよ(>_<)

 

 

でも豆乳を継続して飲むことで

ホルモンバランスを整えて、ストレスを緩和してくれます

より痩せやすい状態をキープすることができますよ♪

 

 

食事の30分ほど前に豆乳を飲むだけなので

味が嫌いでない方は毎日続けるようにしましょうね(^^)

 

 

生理とお通じのリズムを整える食事法とは?

 

綺麗痩せするためにはさらに意識することがあります☆

それは生理とお通じのリズムを整えること。

 

 

□生理

生理周期が乱れると

美容に悪影響なのは知っていますよね。

 

ホルモン分泌も正常になれば自然と乳腺も発達して、

その乳腺を守ろうと脂肪が増えていきますので

バストアップにつながります(^^)

正常な生理周期はキレイ痩せのために欠かせませんね☆

 

 

□お通じ

お通じが悪い(便秘症)と、体内に毒素が発生してしまうため

血液中に有害物質が増えたり、新陳代謝が落ちたり、

骨盤を冷やしてしまったりと・・・。

 

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こんな悪いことたちが同時に起こります(>_<)

美容や健康には何一つ良いことってないんです…。

 

でも逆に言えば、お通じが良くなると

体内の巡りが良くなるので

モチモチ美肌に近づいていくし

キレイ痩せ効果も期待できますよ~♪

 

 

先ほどの豆乳も整腸作用があるのでお勧めですが

更に上記のリズムを整えるために

以下の3つの食材も積極的に摂っていきましょう。

 

 

1.発酵食品

 

醤油、お酢、納豆、キムチなど、

美ボディ磨きをかけてくれる発酵食品☆

 

酵素がたーくさん含まれてるので

栄養吸収力をグッと引き上げてくれます!

 

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腸内環境もしっかり整えてくれますので

キュッと引き締まったくびれを作る

源になってくれます♪

 

 

2.根菜類

 

代謝を上げる食材として有名ですね(^^)

 

脚やせケアを行ってる人は

意識的に摂取するだけでむくみ解消効果もあり

下半身もスッキリしていきますよ☆

 

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冬場は根菜類を煮物にして頂くにも良いです。

カラダを温めて血流UP!

 

バストアップ&美肌&ダイエットの

強い味方です☆

 

 

3.ナッツ類

 

今や女子力アップには欠かせない♪

 

肌の潤いを高める良質オイルや

便秘に効果のある食物繊維

ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれています。

美容の王道的な食材ですよね(^^)

 

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以上、キレイ痩せには外せないと思う

食材を3つピックアップしました。

 

 

でも、なんだかんだで

ぽっちゃり体型は男性にモテます(*^^*)

 

統計によると、ほとんどの男性は

モデルのようなスリム体型よりも

肉付きの良いぽっちゃり女子が好みなんだそうです。

 

もちろん「ぽっちゃり」の程度は人それぞれでしょうが

女性は「ぽちゃ」基準が厳しい傾向にありますよね(^_^;)

男性ってそこまで女性をシビアに見ていないみたい。。

 

自分は「ぽちゃ」だと思っていても

実は男性目線では「痩せ」だったりするかも!?

 

こういったコンプレックスと思い違いは

当たり前のように起こっています。

 

だから、もし太めで気になっている方がいても

今のままでも十分、私は素敵なんだ」ということを

忘れないで前向きに女磨きしていきましょう(^^)

 

明るく前向きにね♪

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